Pilates
Gezielte Übungen zur Kräftigung und Dehnung, mit denen die Muskelbalance wiederhergestellt wird. Die Übungen tragen zur Verbesserung des inneren gleichgewichts bei.
Ein ganzheitliches Fitnesskonzept nach Joseph Pilates.
„Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser,
nach 20 Stunden sehen Sie besser aus,
nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper“.
(Zitat: J. Pilates)
Di. Pilates 19.15 – 20.15 Uhr in der Halle, Saseler Bogen 10
Di. Fitness meets Yogaletes 20.15 – 21.30 Uhr Fitness meets Yogalates vordere Halle, Grundschule Redder, Redder 4
Mi. Pilates 18.00 – 19.00 Uhr in der Halle • Saseler Bogen 10 Achtung neuer Standort!
Mi. Pilates 19.00 – 20.00 Uhr in der Halle • Saseler Bogen 10 Achtung neuer Standort!
Do. Pilates Zeit für Dich 09.00 – 10.00 Uhr im STUDIO, Vereinszentrum, Saseler Parkweg 14
Do. Pilates 17.00 – 18.00 Uhr im STUDIO, Saseler Parkweg 14
Fr. Pilates 08.00 – 09.00 Uhr im Studio, Vereinszentrum, Saseler Parkweg 14
Fr. Pilates 09.00 – 10.00 Uhr Halle, Vereinszentrum, Saseler Parkweg 14 (Derzeit keine freien Plätze)
Fr. Pilates 09.00 – 10.00 Uhr im Studio, Vereinszentrum, Saseler Parkweg 14
Yoga
vielfältige Yoga Kurse
Kinder-Yoga 5 – 8 Jahre
Freitag 15.00 – 15.45 Uhr im Studio, Vereinszentrum, Saseler Parkweg 14
Kinder-Yoga 9 – 12 Jahre
Freitag 15.45- 16.45 Uhr im Studio, Vereinszentrum, Saseler Parkweg 14
Yoga ab 16 Jahre
Montag 18.00 – 19.00 Uhr im Halle, Vereinszentrum, Saseler Parkweg 14
Qigong
Dienstag 10.45 – 12.15 Uhr Halle im Vereinszentrum, Saseler Parkweg 14
Qigong ist eine Bewegungskunst bei der wir Körper, Atmung und Geist trainieren und in Einklang bringen wollen. Insbesondere werden die körpereigene Wahrnehmung und der Rücken trainiert.
Der ganze Körper kommt zum Einsatz, es fließen bewegte und
stille Übungen ein und die Stunden werden mit einer Entspannung abgeschlossen. Qigong eignet sich für jede Altersgruppe. Neue Erfahrungen sind garantiert.
Kommt gerne zu einer Schnupperstunde vorbei!
Yoga 60+ *
Montag 11.00 – 12.00 Uhr Halle, Vereinszentrum, Saseler Parkweg 14 Warteliste!
Yogalates
Montag 19.00 – 20.30 Uhr im Halle, Vereinszentrum, Saseler Parkweg 14
Guten Morgen Yoga
Dienstag 9.15 – 10.45 Uhr im Studio, Vereinszentum, Saseler Parkweg 14
Yoga Ausrichtung und Kraft
Dienstag 18.00 – 19.15 Uhr * hier leider Warteliste: info@katharina-mohr.de
Dienstag 19.15 – 20.30 Uhr
im Studio, Vereinszentrum, Saseler Parkweg 14
Happy Yoga
Mittwoch 12.15 – 13.30 Uhr Halle, Vereinszentrum, Saseler Parkweg 14
Regeneratives Yoga
Mittwoch 16.15 – 17.30 Uhr im Studio, Saseler Parkweg 14
Yoga
Donnerstag 11.00 – 12.00 Uhr Halle, Vereinszentrum, Saseler Parkweg 14
Für * gekennzeichnete Kurse gibt es eine Warteliste.
Bei Interesse meldet euch unter
040/ 601 16 17