Walken

Power-Walking

Mittwoch 09.00 - 10.00 Uhr Halle V

(Start ab Vereinszentrum )

 

Walking (Sommerzeit)

Di  18.00 - 19.00 Uhr  Halle V

(Start ab Vereinszentrum )

Walking  (Winterzeit)
Dienstag   17.00 - 18.00 Uhr  Halle V

(Start ab Vereinszentrum )

 


Walking, die sanfte Gesundheitssportart!

Über die günstigen Wirkungen des Walkings auf die Gesundheit sind sich Medizin und Sportwissenschaften seit langem im Klaren.  Zwischen 1000 bis 2000 Kilokalorien sollen pro Woche durch sportliche Bewegung zusätzlich verbraucht werden, um, zum Beispiel, Herzerkrankungen vorzubeugen.

Im Unterschied zu den traditionellen Ausdauersportarten besitzt Walking den günstigen Vorteil, die gesunden Wirkungen auf Körper, Seele und Geist mit vergleichbar weniger Aufwand, Anstrengung und nahezu verletzungsfrei zu erreichen, eben schonend.


Power-Walking

Walking mit mehr Krafteinasatz (Power) und gesteigerter Geschwindigkeit.

Die Kondition steigern, das Herz-Kreislaufsystem verbessern und Gewicht reduzieren.

Ein intensives, gelenkschonendes Ausdauertraining.

 

 

 

 

Neue Fitness Kurse

Ab 01.Juni 2018 bieten wir wieder neue Fitness-Kurse an:

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In den Sommerferien 2018 startet wieder unser beliebtes Fußball Camp, für das Sie Ihre Kinder absofort anmelden können!
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