Seniorensport

Osteoporose - Gymnastik

Montag 09.15 - 10.15 Uhr  Halle V-S

Montag 10.15 - 11.15 Uhr  Halle V-S

Mittwoch 11.15 - 12.15 Uhr Halle V-S 

 

Rückengymnastik für Senioren

Donnerstag  13.00 - 14.00 Uhr  Halle V

Senioren - Gymnastik
Donnerstag  08.30 – 09.30 Uhr  Halle S

 

Super Senioren Fitness

Freitag  10.00 - 11.15 Uhr Halle V

 

Osteoporose - Gymnastik

Mit sportlicher  Aktivität und Bewegung wird Osteoporose vorgebeugt und das Fortschreiten verlangsamt. Durch aktive Bewegungsübungen erfolgt eine Kräftigung der Muskulatur, der Bänder und der Sehnen. Zusätzlich wird mit gezielten Übungen das Knochensystem gestärkt.

 

Senioren – Gymnastik

Hier wird Koordination, Reaktion, Gleichgewicht, Orientierung, Multitasking in einem spielerischem Gruppen- und Partner-Training geschult. Dies wird mit Übungen verbunden, bei denen auch Kräftigung und Gedächtnistraining eine wichtige Rolle spielen. Für alle, die sich bis ins hohe Alter aktiv ihre Selbständigkeit und damit ihre Lebensqualität erhalten wollen.

Neue Fitness Kurse

Ab 01.Juni 2018 bieten wir wieder neue Fitness-Kurse an:

Dance Workout

 

Yoga & Rücken

 

Mama Outdoor

 

Kommen Sie gerne zu einer Probestunde vorbei!


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Fußball Camp in den Sommerferien 2018

In den Sommerferien 2018 startet wieder unser beliebtes Fußball Camp, für das Sie Ihre Kinder absofort anmelden können!
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