Seniorensport

Osteoporose - Gymnastik

Montag 09.15 - 10.15 Uhr  Halle V-S

Montag 10.15 - 11.15 Uhr  Halle V-S

Mittwoch 11.15 - 12.15 Uhr Halle V-S 

 

Endoprothesenschule

Montag 11.15 - 12.15 Uhr Halle  V-S

 

Rückengymnastik für Senioren

Donnerstag  13.00 - 14.00 Uhr  Halle V

Senioren - Gymnastik
Donnerstag  08.30 – 09.30 Uhr  Halle S

 

Super Senioren Fitness

Freitag  10.00 - 11.15 Uhr Halle V

 

Osteoporose - Gymnastik

Mit sportlicher  Aktivität und Bewegung wird Osteoporose vorgebeugt und das Fortschreiten verlangsamt. Durch aktive Bewegungsübungen erfolgt eine Kräftigung der Muskulatur, der Bänder und der Sehnen. Zusätzlich wird mit gezielten Übungen das Knochensystem gestärkt.

 

Endoprothesenschule

Nach dem Einbau einer Knie- oder Hüftendoprothese darf und sollte man durchaus Sport treiben. Die sportliche Aktivität führt zum einen zu einer guten muskulären Führung des Gelenkes und Verbesserung der Stabilität und Haltbarkeit des Gelenkes. Ebenso wird das Sturzrisiko durch regelmäßiges Training minimiert.

 

Senioren – Gymnastik

Hier wird Koordination, Reaktion, Gleichgewicht, Orientierung, Multitasking in einem spielerischem Gruppen- und Partner-Training geschult. Dies wird mit Übungen verbunden, bei denen auch Kräftigung und Gedächtnistraining eine wichtige Rolle spielen. Für alle, die sich bis ins hohe Alter aktiv ihre Selbständigkeit und damit ihre Lebensqualität erhalten wollen.

Gedächtnistraining

Ab September und Oktober bieten wir Gedächtnistrainingskurse an!
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Fußball Camp in den Herbstferien 2018

In den Herbstferien 2018 startet wieder unser beliebtes Fußball Camp, für das Sie Ihre Kinder absofort anmelden können!
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