Rufen Sie uns gern an - unter ☏ 040 - 6011617
Öffnungszeiten Geschäftsstelle

Montag - Freitag
9:30 - 12:00 Uhr
Montags
19:00 - 21:00 Uhr

In den Ferien:
Montag & Donnerstag
9:30 - 12:00 Uhr
Montags
19:00 - 21:00 Uhr

Kontakt
info@tsv-sasel.de

Adresse
Saseler Parkweg 14
22393 Hamburg
Vereinsnachrichten download
Gymnastik und Gesundheitssport
Power- / Walking
Bauch-Beine-Po
Body & Mind
Endoprothesenschule
Faszienrollmassage
Fit & Aktiv
Gut zu Fuß Gymnastik
Gymnastik
Orthopädische Rückenschule
Osteoporose-Gymnastik
Rückengymnastik
Rückengymnastik für Senioren
Seniorensport
Wellness Workout
Power- / Walking

Power-Walking

Mittwoch 09.00 – 10.00 Uhr Start am Vereinszentrum, Saseler Parkweg 14

Walking mit mehr Krafteinsatz (Power) und gesteigerter Geschwindigkeit.

Die Kondition steigern, das Herz-Kreislaufsystem verbessern und Gewicht reduzieren.

Ein intensives, gelenkschonendes Ausdauertraining.

 

Walking 

(Sommerzeit)

Dienstag  18.00 – 19.00 Uhr Start am Vereinszentrum, Saseler Parkweg 14

(Winterzeit)

Dienstag   17.00 – 18.00 Uhr  Start am Vereinszentrum, Saseler Parkweg 14

Über die günstigen Wirkungen des Walkings auf die Gesundheit sind sich Medizin und Sportwissenschaften seit langem im Klaren.  Zwischen 1000 bis 2000 Kilokalorien sollen pro Woche durch sportliche Bewegung zusätzlich verbraucht werden, um, zum Beispiel, Herzerkrankungen vorzubeugen.

Im Unterschied zu den traditionellen Ausdauersportarten besitzt Walking den Vorteil, die gesunden Wirkungen auf Körper, Seele und Geist mit vergleichbar weniger Aufwand, Anstrengung und nahezu verletzungsfrei zu erreichen.