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Montag 19.00 – 20.00 Uhr  Halle, Sasel-Haus, Saseler Parkweg 3

Montag 20.00 – 21.00 Uhr  Halle, Sasel-Haus, Saseler Parkweg 3

Ein starker Rücken kann den Belastungen des Alltags besser standhalten und ist weniger schmerzanfällig!

Die Stunde beginnt mit wechselnden Aufwärmübungen, dann folgen Übungen zur Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Gesäßmuskulatur, auch mit verschiedenen Kleingeräten. Den Abschluss bilden Dehnübungen mit einer Entspannungszeit zur Atmung und Entschleunigung.