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Montag      12.00 – 13.00 Uhr Halle, Vereinszentrum, Saseler Parkweg 14
Donnerstag  10.00 – 11.00 Uhr  Halle, Vereinszentrum, Saseler Parkweg 14

Schwungvoll mit Musik statt trockene Übungen ist hier das Motto. Ein Körpertraining, das zum Ziel hat, Arme und Beine wieder sinnvoll mit dem Körper zusammenarbeiten zu lassen. Die Kraft aus der Mitte wird in statischen und dynamischen Bewegungen im Raum und auf dem Boden immer wieder abgefragt. Balance, Kraft, Dehnung, Beweglichkeit und Entspannung. Nach diesem Bewegungsritual fühlt sich der Körper geläutert.