Body and Mind
Montag 19.00 – 20.30 Uhr Halle, Vereinszentrum, Saseler Parkweg 14
Body Balance
Dienstag 10.30 – 12.00 Uhr Halle, Vereinszentrum, Saseler Parkweg 14
Das Body and Mind Concept basiert auf körperlicher Aktivität und bewusster Entspannung.
Sanfte Bewegungsprogramme (Qi Gong) führen zur Lockerung verspannter Muskeln, Entwicklung und Verbesserung des Körpergefühls sowie Steigerung des Wohlbefindens. Das Atemtraining führt zu innerer Ruhe und Gelassenheit.
Den Zustand der Entspannung kann man bewusst herbeiführen durch Progressive Muskelrelaxation und Autogenes Training. Fantasie-Reisen und Partner-Massagen runden das Programm ab. Die Entspannung wirkt regenerativ auf Körper, Geist und Seele.
