Body and Mind

Montag 19.00 – 20.30 Uhr Halle, Vereinszentrum, Saseler Parkweg 14

Body Balance

Dienstag 10.30 – 12.00 Uhr Halle, Vereinszentrum, Saseler Parkweg 14

Das Body and Mind Concept basiert auf körperlicher Aktivität und bewusster Entspannung.

Sanfte Bewegungsprogramme (Qi Gong) führen zur Lockerung verspannter Muskeln, Entwicklung und Verbesserung des Körpergefühls sowie Steigerung des Wohlbefindens. Das Atemtraining führt zu innerer Ruhe und Gelassenheit.

Den Zustand der Entspannung kann man bewusst herbeiführen durch Progressive Muskelrelaxation und Autogenes Training. Fantasie-Reisen und Partner-Massagen runden das Programm ab. Die Entspannung wirkt regenerativ auf  Körper, Geist und Seele.