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Dienstag 20.15 – 21.30 Uhr vordere Halle der Grundschule Redder, Redder 4

Ein vielfältiger gesundheitssportlicher Ausgleich zum Feierabend. Übungen aus dem Funktions- und Entspannungstraining, Yoga und Pilates. Schwerpunkte sind Rücken, Kraftaufbau, Straffung, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewichtsschulung. Es wird in der Regel mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet. Wir beenden das Training auf der Matte, mit entspannender Ausgleichsgymnastik, Faszientraining und harmonisierenden Yoga-Stellungen.