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Mittwoch 18.30 – 20.00 Uhr Halle, Vereinszentrum, Saseler Parkweg 14

Begonnen wird mit einer Erwärmung aller Muskelgruppen, um im weiteren Verlauf eine Choreografie einzustudieren. Mit Spaß & mitreißender Musik werden dabei leichte Aerobicschritte im Bereich Fettverbrennung eingeübt. Im zweiten Teil wird mit Hilfe von Kleingeräten ein rückengerechtes Krafttraining angeboten. Eine Dehn- & Entspannungseinheit rundet das Stundenprofil ab!