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Entspannt und gekräftigt in den Tag

Donnerstag 09.00 – 10.00 Uhr im Studio, Vereinszentrum, Saseler Parkweg 14

Ganz-Körperkräftigung für einen starken gesunden Körper.

Nach einem kleinen Warm-up im Stehen geht es auf der Matte weiter. In verschiedensten Übungen trainieren wir unseren gesamten Körper und sprechen alle Muskelgruppen an. Durch einen Wechsel aus Spannung und Anspannung starten wir entspannt und gekräftigt in den Tag.